越来越多的研究认为，睡眠不足会带来很多健康问题。多个流行病学研究表明，自我报告睡眠时间短（大多数研究中定义为≤6小时，）与负面的健康结果相关，如死亡、肥胖、糖尿病、心血管疾病、受损的警觉和认知。在实验室研究中，如果对健康志愿者的睡眠进行限制，通常连续2 d～6 d每天只睡4小时，可以发现其生理学和内分泌指标发生改变。但是睡眠不足导致负面健康后果的机制仍然不明。

    美国德州大学西南医学中心的Carla S. Möller-Levet等人发现，睡眠不足会影响人体血液转录组表达，扰乱其生物钟调节。他们将26位参与者分为两组：睡眠不足组（每天不超过5.70小时）和足够的睡眠组（每天8.5小时睡眠时间），各连续一周。随后从每个参与者中取10个全血RNA样品。结果发现，睡眠不足引起711个基因上调或下调。睡眠不足能将生理节奏相关基因数量从1855降至1481，并能导致睡眠剥夺效应基因从122增加至856。受睡眠不足影响的基因与生理节奏( PER1、PER2、PER3、CRY2、CLOCK、NR1D1、NR1D2、RORA、DEC1、CSNK1E)，睡眠稳态( IL6、STAT3、KCNV2、CAMK2D)，氧化应激(PRDX2、PRDX5)以及代谢(SLC2A3、SLC2A5、GHRL、ABCA1)相关。受影响的生理过程包括染色质修饰、基因表达调控、巨噬细胞代谢、炎症、免疫和应激反应。这些生物过程可能会涉及睡眠不足对健康的负面影响，突出了睡眠稳态、昼夜节律以及代谢之间的相互关联。（作者：贺利军）

参考文献：《Proceedings of the National Academy of Sciences》2013; E1132-E1141