众所周知，运动对健康有益。针对儿童肥胖，人们往往希望通过增加运动量的方式来控制患儿体重。这种看似很好的假设却往往未能取得理想的效果。为了评估锻炼干预对儿童健康的影响，英国Plymouth大学半岛医学院内分泌和代谢科的Brad Metcalf研究员和两位同事共同开展了一项系统回顾和荟萃分析。

    研究者检索了Embase、Medline、PsycINFO和SPORTDiscus等电子数据库，对1990年1月～2012年3月间的儿童锻炼随机对照文献进行了筛选。基于干预时间不小于4周的标准，共有30篇文献符合要求，涉及14326位儿童，其中6153人的锻炼强度进行了客观量化。

    结果发现，与对照组相比，轻度、中度和重度体育锻炼对儿童身体活动的联合干预结果差异小到可以忽略不计：标准平均差分别为0.16、0.08和0.24，大致相当于腰围减少2mm或收缩压降低0.06mmHg。根据入组者年龄（10岁以上或以下）、BMI（正常或超重）、干预措施的实行者（家庭或学校）、干预时间（6个月以上或以下）所进行的亚组分析也显示，各组之间的干预结果无显著差异。

    研究显示，儿童的体育锻炼干预措施对儿童整体活动量的影响微乎其微，仅相当于每天步行或跑步4分钟，这也解释了为何那些希望能通过运动来减肥的儿童总是失败。这是由于儿童群体的日常活动量本身就比其他年龄段大，额外进行的体育锻炼对总运动量所产生的影响相对而言就显得非常小，而且运动后往往会伴随着能量摄入的增加，从而带来的减肥效果也就更加不明显。

    由此可见，和成年人一样，儿童要想减肥成功，必须要靠增加运动量和控制饮食两方面共同作用才能达到理想的效果。因此，仅依靠运动来控制儿童肥胖还远远不够，必须结合饮食调整的方式，控制运动后的能量摄入，才能真正使小胖墩们的体重缩水。（作者：贾玉华）

参考文献:《British Medical Journal》2012;345:e5888