健康生活方式的要素已经是众所周知，美国欧洲的大型队列研究已经证实严格遵守健康生活准则和长寿及健康生活密切相关。但是对中国妇女而言，绝少有人吸烟饮酒，她们是否会从多吃蔬菜、加强体育锻炼中获益？

    在上海开展的探讨帮助妇女预防癌症、心血管疾病、早亡措施的研究中，71243位女性不吸烟不喝酒，研究人员从以下几方面从0到5分评估她们的“健康生活分数”：是否每天运动、每天摄入足够水果和蔬菜、保证正常体重和腰臀比、避免吸入丈夫的二手烟。充分校正其他因素后，研究者发现9年随访中，受试者的死亡风险和“健康生活分数”呈逆相关。5分妇女（生活方式更健康）和0分妇女相比，整体死亡风险比0.57, 95%CI：0.44～0.74;心血管疾病死亡风险比0.29, 95%CI：0.16～0.54; 癌症死亡风险比0.76, 95%CI：0.54～1.06。

    研究者进一步指出，相对不健康的生活方式（生活方式分数＜4）增加上海不吸烟不喝酒女性1/3的死亡风险（33.4%)、1/5癌症死亡风险(18.9%)和59%心血管疾病死亡风险。（编译：张莉）

参考文献：《PLoS Medicine》2010;7(9). pii: e1000339