当今社会，睡眠不足已成为许多年轻人的一种常见现象。长期睡眠不足不利于人们的健康，由于人体生物钟被打乱，神经系统的功能易发生紊乱，患病风险增加，更严重的是心血管疾病发病风险增加等等。美国芝加哥大学的Rachel Leproult等研究发现，睡眠缺乏会极大降低健康男青年的睾酮水平。

    研究者共招募10名志愿者，平均年龄24岁，体重指数：23.5（正常体重）。首先保证每天8小时的睡眠时间（11PM～8AM），连续1周；之后的8天，给予睡眠限制，每晚仅睡5小时
（12：30AM～5:30AM）。于8小时睡眠的最后一天，以及5小时睡眠的最后一天，每隔15～30分钟查一次血清睾酮水平。结果发现，志愿者平均睡眠时间从8小时55分钟减到4小时48分钟，白天（8AM～10PM）平均睾酮水平由18.4nmol/L 降到16.5nmol/L（P=0.049）。下午（2PM～10PM）睾酮水平由17.9 nmol/L 降到15.5nmol/L（P=0.02）；精力或体力评分也由28分降到19分（P=0.002）。

    健康年轻男性为期1周的睡眠限制（5小时）后，睾酮水平下降10%～15%，比普通美国男性睾酮水平至少下降15%，相比之下，与正常年龄老化相关的睾酮降低水平每年仅为1%～2%。男性体内的大部分睾酮在睡眠时分泌，睡眠缺乏或睡眠障碍直接影响体内的睾酮释放。而睾酮是人体内主要的雄激素，与男性性功能及生殖能力密切相关，也和男性的肌肉发育、力量、肥胖、骨密度、精力和体力以及健康有关。提醒年轻的男性应保证足够睡眠，否则不仅影响身心健康，还会使生殖能力下降。（编译：赵伟红)

参考文献：《Journal of the American Medical Association》2011;305:2173-2174