为明确多吃鱼及长链ω3脂肪酸能否减少脑血管意外事件的发生，英国剑桥大学的Rajiv Chowdhury等人开展荟萃分析。结果表明，多吃鱼能够预防脑血管意外事件，但长链ω3脂肪酸并无此功效。

研究者共纳入 26个前瞻性队列研究和12个随机对照研究，共计794000例非重复的受试者及34817例脑血管不良事件。经过比较每天不同摄入鱼类次数的受试者，结 果表明，多吃鱼能减少脑血管意外事件。其中，每周吃鱼超过5次的受试者，脑血管意外的发生风险能减少12%。研究还发现，单纯摄入长链ω3脂肪酸并无此功 效。

研究表明，吃鱼的确能够降低脑血管意外的发生风险，鱼对脑血管的保护作用可能是由于其丰富的营养价值的综合作用。（作者：胡俊)

参考文献：British Medical Journal;345:eb698