电子游戏又叫做视频游戏或者电玩（游戏），电子游戏诞生于1952年，这一时期电脑也不过问世10年之久，你知道第一款电子游戏是什么吗？它是一款井字棋类游戏，或许学生时代不爱听课的你在课堂上曾经偷偷和同桌玩过这款游戏。这一行业的发展非常迅猛，从小霸王电子游戏机到网络游戏，再到体感游戏，电子游戏已经发展到了一个前所未有的高度。小时候只能在寒暑假玩游戏，家长们会觉得长时间的玩游戏一方面会对孩子的视力造成影响，另一方面沉迷游戏会耽误孩子学习。然而，这一时代早已过去，现在的小朋友从出生就与一些电子产品为伴（手机、平板电脑等等），有些家长也以此当做哄孩子的神器。当今的年轻人亦是如此，他们每天甘愿做低头族，其中不乏一些沉迷于网络游戏的年轻人。看看你的周围就会发现，一些人茶余饭后谈论的是“王者荣耀”，更有人因为要打完一局游戏，茶饭不思，家人叫吃饭，一些玩家便暴跳如雷，生怕别人干扰自己游戏的进程。当然还有一些益智类的电子游戏，比如棋类游戏，在某种程度上可以开发人们的智力水平，和各地不同的玩家切磋棋术，也有助于棋艺的提高。下面让我们来看一看国外关于游戏对人们生活影响的研究。

在ReSTART治疗中心的典型客户是年轻男性，他们情绪低落、焦虑、失眠，在学校和工作中落后，身体状况变差，不熟悉正常的恋爱关系，他们无时无刻不在盯着屏幕。

这些年轻人，绝大多数是男性，他们来到ReSTART是因为玩电子游戏，Hilarie Cash这么说道。她是ReSTART的创始人之一，也是首席医疗官。“那些沉迷于游戏的年轻人，他们不刷牙，也不好好洗澡，吃得也不是很好。”他们没有学习如何去建立和维持人际关系，在这一点上，这是令人非常忧虑的。

Cash在2017年3月15日的神经科学和社会（Neuroscience & Society）活动中发表了演讲，该活动的共同承办人是美国科学促进会（American Association for the Advancement of Science，AAAS）和Dana基金会。神经科学和社会讲座系列是从2012年发起的，为社区成员提供了一个交流会，以听取杰出的演讲者讨论关于大脑的新发现，以及这对于普通人和社会可能意味着什么。根据AAAS科学、政策和社会中心的高级项目助理Deborah Runkle（介绍演讲者）介绍，该活动聚焦于电子游戏对大脑和行为的影响，1.55亿美国人每周至少玩三次游戏。该活动的三名专家谈到了电子游戏成瘾，暴力电子游戏与攻击性之间的联系，以及策略性电子游戏对老年人可能带来的益处。

Cash预言，“网络游戏障碍”（Internet gaming disorder）将会被纳入到精神障碍诊断与统计手册（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DAM）中，成为其中的一部分，Cash还说，许多来到ReSTART的客户已经过心理治疗师治疗多年，通常被诊断为抑郁、焦虑及注意力缺陷障碍。然而，治疗师并没有解决这个问题，这类疾病的根源在于沉溺于网络游戏。

Cash说到，ReSTART的客户将远离屏幕45天～90天，然后在过渡期间重新缓慢引入屏幕。他们必须放弃游戏，并通过健康的生活方式、工作、交流研讨会、生活技能指导（如购物和烹饪）及咨询，重新建立一个“新的身份”。

爱荷华州立大学心理学系的杰出教授Craig Anderson谈及了另一个与电子游戏相关的话题：研究一直显示，暴力电子游戏与现实生活中的暴力行为之间有着无可争议的因果关系。

Anderson说到，“无论采用哪种研究设计，都会得出一致的结论。”他已经研究暴力电子游戏超过20年，他表示，过多的暴力电子游戏与打人、踢人、咬人，校园打架、性侵、青少年犯罪及抢劫的增加息息相关。Anderson被问及是不是有暴力倾向的人都被吸引去玩电子游戏才导致了这一结果时，他给出了否定的答案，“试验研究结果已把这一可能性排除在外，纵向研究也已将其排除在外。”

Anderson说到，最近一项涉及7个国家，关于暴力电子游戏、电视及电影的新研究表明，媒体暴力对攻击性行为的影响在美国、澳大利亚、德国、中国、日本、克罗地亚、罗马尼亚等不同文化中基本上是一样的。这项超过2000名参与者的研究表明，媒体暴力对攻击行为的影响是由于增加了攻击性的思维方式，以及减少了同情心，这与早前的纵向研究结果一致。

至于一些基于策略的游戏（类似于象棋），而不是动作电子游戏，德克萨斯大学的Chandramallika Basak解释了正在进行中的关于游戏对老年人认知能力益处的研究。他说到，初步研究提示，“如果目标是尽可能改善老年人的认知控制、推理能力、高阶认知技能，以及延缓阿尔茨海默病，那么策略性游戏也许是应该采取的方式。”

研究发现，过度沉迷于电子游戏，尤其是一些有暴力倾向的游戏，确实会让玩家潜移默化地养成一些暴力倾向的思维，增加了现实生活中暴力事件的发生率。当然我们不能一概而论，一些益智类游戏在智力开发、预防老年痴呆方面说不定也有功劳。

让我们总结一下电子游戏的一些优点。首先，电子游戏能够促使儿童培养好的习惯，帮助老年人头脑变得更加灵活。小时候，家长禁止孩子玩电子游戏，相信每个聪明的孩子都会想方设法的找到辩解的理由：最常见的是玩游戏可以开发小朋友的智力，在某种程度上，这句话确实有一定的道理，比如一些棋类游戏，孩子可以在和不同玩家切磋棋艺的基础上提高自己的下棋水平，还有一些考验玩家反应的游戏，可以锻炼孩子的注意力，在规定的时间内保持高度的注意力集中，也不乏是一种良好的培养手段。当然现在不仅仅是孩子喜欢玩游戏，一些时髦的大爷大妈也会来凑热闹，千万不要小瞧这些老年人，其中不乏一些高级玩家，也许一些老年人玩游戏的目的在于让自己保持头脑灵活，预防老年痴呆。不可否认，随着年龄的增长，除了身体机能下降以外，记忆力水平也会有不同程度的下降，老年人也不提倡整天无所事事，一些老年玩家也会保持玩游戏的习惯，目的在于提高自己的记忆力和灵敏的反应水平。

此外，一些电子游戏有助于提高人们的动态视力和视觉搜索能力。常见的游戏，比如打地鼠，这款游戏深受一些小朋友和老年人的喜爱，游戏规则并没有很高的技术含量，仅仅是眼睛盯着屏幕，用锤子打那些随机从洞中出现的地鼠。不言而喻，这款游戏需要玩家眼观六路，及时地发现可能从任何一个洞口跑出来的地鼠，当然还需要有敏捷的反应速度，看到了地鼠还不行，还要在一个短的时间内用锤子打到地鼠才算胜利，从某种程度上来说，确实可以提高人们的动态视力以及视觉的搜索能力。

再让我们细数一下电子游戏的缺点。首先，自制力差的人容易沉溺于游戏，特别是儿童和青少年，过度沉迷于游戏世界导致上课注意力不集中、学习成绩差，造成学业的荒废。这也是许多家长禁止孩子玩电子游戏的最主要原因。当然，长时间紧盯着屏幕也会对视力造成影响，长时间近距离盯着屏幕，眼睛得不到休息容易诱发近视。第二，一些暴力的游戏会助长人们在现实生活中的暴力倾向，特别是一些动作类、格斗类的游戏，长此以往，这种暴力倾向会潜移默化地影响人们的思维。思维中增加了暴力因素，现实生活中遇到事情后往往易冲动，增加打架、暴力事件的发生率。第三，会造成青少年的叛逆。一方面是由于迷恋电子游戏的孩子往往缺少与人交流的时间，造成沟通协调能力低下，不擅长和亲人、陌生人沟通交流，造成双方不理解以及更加沉迷游戏的恶性循环。另一方面是现在许多家长对待孩子沉迷游戏在教育上还停留在打骂阶段，孩子往往心里极其不服气，但这只能起到反作用，孩子为了逃避现实世界，还会继续从电子游戏中寻求慰藉。

中国有句古话说的好，凡事过由不及，电子游戏作为人们闲暇时的消遣方式之一，当然可以给人们带来很多乐趣，但沉溺于游戏也会危害我们的生活。适度享受游戏能带给我们愉悦，但不要让游戏掌控自己的生活，从而失去自我。

（作者：高建臣)

参考文献：Science 2017;355:1385