急诊二线女医生阿华，40多岁，儿子在外面上大学，家有一个最爱下象棋、时不时喜欢喝两杯的老公。

一日，上下午班的阿华早早就下班回家了，换了运动服，只等下班回家的老公，两人一起到附近的广场散步、运动。可是，今天晚上，有些反常，这不，都到晚上七点半了，早该下班的老公还没回来，这要在平时，两个人都已经吃点东西，在广场外围转（快走）了一圈了。

打电话，不接。一连打了六七个电话，都是如此。无奈，阿华只好一个人百无聊赖、落寞地围着广场，走了一圈、两圈、三圈……将近一个小时的锻炼时间到了，还没有见到老公的人影。

再打电话，依旧无人接听。

益发心神不宁。

期间，也到广场东北角——那个卖冷饮零食的摊点去看过了，没见到玩象棋的人。

是不是出去跟同事好友喝酒去了？可是，自己并不是管的太宽，他就是去喝酒，也得跟自己说一声，让自己不再挂念啊？

焦躁，依旧机械前行。

累了，不想再运动了，回家。也许，是他手机没电，或是开了静音，没听到来电，自己已经到家了呢？

家里，黑灯瞎火，没人。可这都快晚上十点钟了，也该回来了？

心神不宁地看电视，玩手机，洗漱……熬到晚上将近12点，老公还是杳无音讯。躺在床上，什么也干不下去，开始莫名地焦虑，电话，依旧是打了一遍又一遍，还是无人接听！？

之前，这人有一个毛病，就是每当他坐到象棋摊上跟人下象棋的时候，就全神贯注，无论魏晋，不知有汉，连手机都不知道接了。可是，如果是在晚上人声嘈杂的时候（街头象棋摊）你听不见，可现在都夜里快12点了，周围已经静下来了，还听不见手机铃声，就是震动，也该有感觉了？！

莫非？出了什么意外？

在急诊科工作的久了，急救医护人员惯会浮想联翩。

因为，日常夜里护理工作中，接触到的车祸、意外伤害、突发疾病太多、太集中。

就在前几天，李医生他们班上还接了一个猝死的男子，喝醉酒了，鬼使神差跑到自家的另一套房子里去睡，结果，人什么时候死的家属都不知道。

死者，邓xx，男，38岁，酒精中毒，乐山路北段xxx园，现场死亡，整个房间充斥着浓重的酒气。从夜里到第二天，家人一直打电话，就是没人接。早晨，家属赶过来一看，人当时就傻了！急救队员现场判断其颈部大动脉搏动时，都出现尸僵、尸斑了，由此看来夜里人就出事了！更有，120急救队员经常在夜间出车，经常接到出车祸受伤的……

这时间一分一秒地往前走，眼看着都凌晨一点了，这人，还是没有回来，就是下象棋，也该感受到手机的震动了，是不是喝醉酒了醉卧街头，手机被偷了？是不是出车祸受伤了，手机摔坏，无法和家人联系？急诊室里，急救队员不是经常发无名氏的受伤图片，转发朋友圈寻找家属；急诊室里遇到的各种意外伤害事件，在脑海里走马灯似地乱转，一股强烈的预感性悲哀涌上心头……越想越怕，夜里，这种恐惧和担忧，一点点地被放大，越想越难过，巨大的身心压力，压得人喘不过气来，赶紧摸出放在枕边的手机，又是一阵狂打……还是无人接听，不管他，爱干嘛干嘛去，你不接我电话，也别怪我不管你，再次昏沉沉地睡去……睡也睡不熟，还一个噩梦接一个噩梦。三点多醒来，还是没动静，还打，还是没人接听，五点多的时候，再一次的醒来，眼睁睁看着窗外的黎明曙光，一点一点变亮，不睡了，睡也睡不着，电话也打不通，索性起床，先上广场那个象棋摊转一圈，还是没见人。医院附近还有一个象棋摊，也是他经常光顾、甚至挑灯夜战过的地方，就当是晨练了，去看看，是不是在那个象棋摊？

至之，果然，看到几个男人就在路灯下还在“啪啪啪”，其中，就有自己那个可恶的老公，上前质问，为什么不接我电话？答曰，手机开了静音，没听见！

这一夜的折腾，自己可都把急诊室遇到的各种意外突发伤害事件，过滤了一个遍！如果自己不是一个急救医生，是不是就没这种沉重的心理压力，不会这样像个焦虑症患者了？

整天在急诊室，天天接收到大量的负面信息，这值班人员的心理该有多大，才能不受这些恶性的意外死亡事件的影响？

急救医生阿华的这一夜狂躁，就是一个缩影。

医护人员接受负面信息何其多，如何调整？

自我调节，做好自我心理疏导。心理护理，不是单单针对患者群体，医护人员自身，也很需要。放下，给自己来一顿美餐，放声K歌，跟着大爷大妈在广场来一通活蹦乱跳的广场舞，当然，你也尽可以由着自己的性子，选择适合自己的运动方式，散步、慢跑等等，总而言之，想方设法，采取适合自己的调节方式，把自己锻炼成身心强大的人。

身心俱疲，实在绷不住了的时候，那就歇歇吧！给自己调个班、放个假，来一场说走就走的旅行。身心失衡？那就不是我们身心足够强大的急诊室医生！

(作者：纳洛酮 供职于河南省驻马店某医院急诊科）