美国维克森林大学医学院的Normandin等研究人员发现，在患有代谢综合征（metabolic syndrome，MetS）的超重/肥胖老年人中，抗阻训练联合限制卡路里摄入是一种改善代谢异常的有效策略。
MetS是心血管疾病和2型糖尿病的重大风险因素。MetS标准包括：腹部肥胖、高密度脂蛋白胆固醇水平低、高甘油三酯、高血压、空腹血糖水平高。就目前来说，针对MetS的手段比较认可的是饮食限制和运动干预，但多数研究都集中于中年人，而对于老龄化逐渐加剧的社会，老年人的健康越发值得关注。MetS在肥胖老年人中发生率最高，而目前仍缺乏基于证据的有效治疗策略。
研究人员开展了一项为期5个月的随机对照研究，以确定抗阻训练（resistance training，RT）联合卡路里摄取限制（caloric restriction，CR）的策略是否能降低老年肥胖患者的体重，有效改善代谢综合征。该研究招募了126名65岁至79岁的男性和女性肥胖参与者，体重指数（body mass index，BMI）范围在27 kg/m2～35kg/m2之间，随机将参与者分配至RT+CR组或单纯的RT组。
研究人员发现，RT+CR组的参与者5个月后体重下降（比初始体重降低了5.67%），而RT组则没有多大改变。相比RT组，RT+CR组参与者的超低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、收缩压和舒张压都出现了下降（P值在0.000～0.013之间）。经过RT+CR干预后，腹部肥胖、高血压、代谢异常、MetS的严重程度等都有明显改善。
研究人员得出结论：在患有代谢综合征的超重/肥胖老年人中，RT+CR可作为改善代谢异常的有效策略。（作者：包丽霞）
参考文献：Medicine & Science in Sports & Exercise 2017;49: 413-419