一个澳大利亚研究显示：规律适度的运动可以帮助老年人改善记忆并延缓痴呆的发生。
研究共包括170名50岁以上老人，所有受试者都没有患痴呆症，但有不同程度记忆障碍。
受试者分成两组，一组定期从事适度运动，如每次50分钟的散步，每周3次。而对照组没有运动。
6个月后，受试者接受记忆和其他测试，定期锻炼组测试结果明显优于对照组。
本次研究首次证明锻炼对老年人轻度主客观认知功能障碍有改善作用，即使在锻炼终止后，仍然可以持续至少12个月。
据世界卫生组织报告：在世界人口老龄化趋势中，估计全球已有3700万痴呆症患者，其中大多数是阿尔茨海默病。在未来20年，这一数字可能迅速增加。因此研究人员正在寻找新途径，以帮助延缓痴呆症的发病。 在老年人中倡导适度运动，锻炼身体，不失为一个好方法。（编译：张莉）