美国心脏学会期刊《循环》上最近发表了一篇文章，指出睡眠少会增加儿童高血压的患病风险。美国凯斯西储大学的研究人员发现，少年睡眠习惯不好，不但上课时没精打采，还会影响健康导致高血压。研究发现，少年睡眠素质差，患高血压的风险会提高；每天睡眠不足6个半小时，患病几率高一倍多，失眠则高二倍多，即使根据性别、体重、社会经济地位做了调整，这种得高血压的风险情况也还是一样。该研究以238名13到16岁青春期的男女为研究对象，发现其中14%患有高血压或者高血压前期。而16%的少年，睡眠效率处于低水平，也就是经常难以入睡，或者醒得太早。另外11%每晚的睡眠时间不到6个半小时。
其实睡眠对儿童至关重要，睡眠不但可以促进生长发育，还有利于增加儿童智力。但物极必反，虽然睡眠至关重要，但也不能贪多。（编译：马驰）