健康机体有个特点，那就是在不同时间尺度上的标度不变性（scale invariance），比如很多生理学变量——心率、呼吸、自主活动，无论是从几分钟来看还是从24小时来看，它们都有相似的频率——心率每分钟60次，每小时差不多就是3600次，以此类推。然而在年老或生病的情况下，这种标度不变性就会大打折扣。由此可见，标度不变性可以作为健康的一个标志。

很多强有力的证据都表明，运动对身体健康和心理健康都有益，那么，年老或生病时标度不变性的丧失是否能被运动所逆转呢？荷兰科学家的研究肯定了这一点——通过大量的锻炼能够恢复标度不变性，这一点无关年龄。

荷兰莱顿大学医学中心的Changgui Gu等对4个年龄段的小鼠进行了研究，分别是0.5岁、1岁、1.5岁及2岁年龄组，每组至少有6只小鼠。研究人员发现，它们躯体活动的标度不变性随着年龄的增加而逐渐衰退。

通过拿走跑步 轮限制小鼠的运动量，研究人员发现这在各年龄组都会导致标度不变性的丧失。研究人员还惊讶地发现，缺乏运动对老龄鼠和年轻鼠标度不变性损伤的程度相当，彰 显了运动对健康的重要性无年龄差别，一视同仁。随后，在放回跑步轮后发现，小鼠的标度不变性得到了恢复。而且，小鼠在清醒活跃时段（夜间）的锻炼还能改善 休息时段（日间）的标度不变性，提示清醒时的运动在休息时也能带来益处。

这些研究数据表明，运动对标度不变性的影响大于年龄的影响。

世界卫生组织已经明确指出，缺乏运动以及久坐的生活习惯是引发多种疾病的主要风险因素。荷兰的这项研究再次强调了锻炼有益身体健康，给健康项目的开展指明了方向。（作者：白蕊)

参考文献：Proceedings of the National Academy of Sciences 2015; 112:2320-2324