饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。

这是流传于我国民间的一句谚语。从这个谚语里面，我们知道，平时保持良好的锻炼习惯有利于身体健康。然而，最近美国加州大学研究人员发现：老人每天适量喝点酒比锻炼更有助于长寿。

该团队从2003年开始一共追踪了1700名90多岁的老人，研究他们的日常习惯对长寿的影响。

研究人员发现：每天喝两杯啤酒或者红酒的老人，早亡风险减少18%；每天锻炼15~45分钟，早亡风险仅减少11%，而每天两杯咖啡的老人，早亡风险也只能降低10%。喝酒、锻炼以及喝咖啡三者相比，喝酒能够降低更多的早亡风险！但如果老人能有自己的兴趣爱好，并每天花2个小时在兴趣爱好上，早亡风险将降低21%。

虽说喝酒有利于老人的身体健康，但也注意研究中说的是2杯啤酒或红酒。对于个体而言，要根据自己的身体状况，及平时的一些生活情况适当饮酒。对于我们国家一直盛行的酒桌文化，更不要盲目追随。