一年来，疫情打乱了我们的生活，让全世界处于混乱状态。随着有效疫苗的出现，以及接种率的提高，多个重灾区的疫情逐渐得以控制，在学者和媒体讨论如何适应“疫情下的新常态”时，我们更应该着眼于未来，思考和布局“疫情后的新常态”。
什么是疫情后的新常态？首先，我们先看看疫情前的常态。人们认为传染病已经不是顽敌，埃博拉病毒病等烈性传染病也不过是与贫穷相伴的局部瘟疫；非传染性疾病是人类主要的敌人，它们和城市化及现代生活方式相伴。非传染性疾病多是慢性病，让人们有时间思考及准备，慢慢应对。而这种缓慢的思维及行为方式，也让各种社会制度的国家和平相处。尽管个别国家提出其本国优先论调和思维，但世界各国还是达成共识，共同应对地球的问题，如温室效应、大气污染、清洁能源、恐怖主义、慢性疾病等等，全球化、合作、发展经济成为主旋律。直到疫情突如其来，西方自由民主的低效松散，让疫情迅速蔓延，导致社会停摆、经济下滑，特别是医疗机构疲于应对新冠病毒患者、人满为患，其他疾病，特别是对慢性患者的医疗服务彻底中断。美国疾病控制与预防中心的数据显示，自2020年4月起，美国每周因非新冠病毒感染死亡的人数直线上升，持续超过历年同期死亡率的最高值。在这种无奈的境况下，WHO提出了“疫情下的新常态”的理念。
许多国家因误判疫情、政府的低效、公众的无知，导致新冠病毒传播失控，而最容易掩盖愚蠢的举动，无疑是推卸责任。东方大国显而易见成了多国怪罪的靶子。疫情的突然降临，不亚于一场战争，而应对战争，则依靠强有力的政府、强大的军队、快速果断的调动资源，以及全民的拥戴及配合。东方大国正是在第一时间采取了古老的、强有力的措施，于短短的3个月内控制了疫情，经济、生活及社会恢复到疫情前水平，成为唯一GDP正增长的大国，危机神奇的转变为发展机会。不难理解，疫情后的新常态自然包括了抹黑我国，限制我国的发展，抑制我国的强大。这个新常态不但包括军事、外交、科技，不难预测，一定也包括医学。
医学的国际会议中断或改为线上，已经成为疫情期间的常态。目前西方的第三代（mRNA技术）及第四代疫苗（重组蛋白及融合蛋白技术）有效率可达到94%～95%，而第一代（灭活疫苗）及第二代疫苗（病毒载体DNA技术）的有效率为50%～80%。随着疫苗接种率的提高，在2021年下半年，大部分西方国家可达群体免疫的阈值，疫苗护照会成为国际交往的必要条件。因此，西方国家可以名正言顺地形成联盟，并假以国家利益、民主、人权等借口，把我国排除在他们的圈子之外，包括医学科学的国际交流、先进技术、知识产权及药品器械出口限制，排挤和打压很可能是“疫情后的新常态”。面对这个大概率发生事件，政府应做好政策调整准备，学界必须做好预案，应对“疫情后的新常态”。
“疫情后的新常态”当然还包括对慢性病患者的重新关怀。在疫情期间，借助互联网的、非面对面的医疗服务蓬勃兴起，这种新形式的医疗服务有望成为“疫情后的新常态”；如何维护健康，祛除风险因素，让亚健康人群不要进展到疾病阶段，根本解决之道是生活习惯的干预。生活习惯的干预包括戒除不良生活习惯，如戒烟、避免酗酒、不熬夜，更包括养成良好的生活习惯，如健康饮食、锻炼身体、保持精神愉快、良好的社会交往。戒除不良习惯，培养良好生活习惯，可让健康人群保持健康，将亚健康人群拉回健康。将维持健康，祛除风险因素视为国策并赋予行动，从“疾病治疗（sick care）”为主的被动医疗，向以维护健康为重点的“健康卫生（health care）”转型，这一医疗卫生的重点转移，应成为“疫情后的新常态”，是实现健康中国的必由之路。
随着城市化的进程，公共卫生、生活环境及医疗条件得到大大改善，平均寿命显著提高，但高糖、高脂肪、深加工食品成为城市化的一部分。同时，快餐文化由西方传入，让城市化进程与慢性疾病高发相互纠缠。回归健康饮食的本质，是实现城市化后健康长寿的路径。
请关注“吃出健康与吃出风险”的新证据：西方饮食缺乏纤维，容易引发炎症。
