本期杂志
2017年09月号
卷首语
跑步与人生
采编总监

一个月前,解放军总医院的黄烽教授向我推荐了一篇发表在《心血管疾病进展》(Progress in Cardiovascular Diseases)杂志上的文章:“跑步是长寿的良药”(Running as a Key Lifestyle Medicine for Longevity)。研究显示,跑步作为最简单、最方便及最经济的运动方式,可以通过降低心血管疾病、糖尿病、多种癌症、肥胖、老年痴呆的发病风险及死亡风险,实现全因死亡率的降低,从而延长寿命。同时,研究还显示,高强度的运动,如跑步,可以保护DNA端粒,延缓衰老。
有证据显示,跑步不仅仅可以预防诸多躯体疾病,还可以让我们精神愉快、思维敏捷,提高解决问题的能力。同时,要想把跑步坚持下去,使其成为一生中一种良好的习惯和生活方式,我们需要计划、设定里程碑、坚持、不找借口,而这一实践,与人生历程和事业开创具有许多共性,但也有不同,均充满启示,特别是作为跑者的最高境界:马拉松。
所有跑马的感叹都和人生、创业相提并论。的确,人类的进化决定了我们已无法像小鹿、小马一样,从妈妈的肚子里钻出来就顽强站立,蹒跚奔跑。无助的婴儿要经过几个月的哺育才会牙牙学语,坐、站、走;脱离了男耕女织的农业社会,教育和知识决定命运,要修学十几年,才开始真正的人生。这个过程和马拉松备赛极为相似,按照科学的程序,起步、循序渐进、设定里程碑、节奏、间歇、长距离积累跑量。备赛就绪,报名参赛,如同踏上工作和社会,忐忑、焦虑,想用所有学到的知识展示自己,而途中“撞墙”的恐惧成为挥之不去的阴影,如同前辈告诫你,创业的江湖险恶。但绚丽的成功故事,描绘了一幅幅人生马拉松的终点景象,诱惑着人们上路奔跑。
刚上赛道,似乎一切开始得那么顺利。在欢呼中前行,整个城市最美的道路为跑者专属开放,没有人会讥讽你的减速,还会对伤者伸出援助之手。马拉松运动十分慷慨,只要坚持,科学训练,人人都能跨过终点线,人人都能拿到奖牌,人人都可以超越自我,欣赏自我。在既定的道路上,同路人互相鼓励,互相尊重,共同享受完赛的喜悦。马拉松的规则非常明确,经久不变。
但人生历程则有不同,不是人人都可以到达终点,有许多人倒在起跑线,甚至死在途中,人们只为成功者喝彩,你的受伤或许成为别人的笑谈,每一次减速迎来的不一定是鼓励,可能是倒彩。同路人可能是你的竞争者,随时会给你下绊。整个征程处处是路障,警车不是为你开道,而是随时准备稽查和处罚。而且,规则永远在变,让你跑跑停停。和马拉松相似,你可能超越,也可能掉队,成为孤独的跑者,忍耐寂寞,但无论如何要注意路况,跑好脚下的每一步。
在马拉松运动中,绝大多数人不会去梦想争第一,因为每个人的基因有别、科学训练水平不同,还因为“第一”的执著吃苦是常人无法达到的。但是,你期望与冠军一级的大侠相遇相知,感受他们荣誉背后的精神,得到真传、指导。这与开创事业类似,没有几个人会想超越马云、王健林,但你期许有机会与他们促膝交流;没有人会拿富二代当作参照物,人们生下来就是不平等的。当然也有不同,马拉松的世界纪录是逐渐被不断超越的,但创业的财富聚集,是和时代相关的,像抽风一样,随着颠覆性的政治、科技革命而爆发、裂变及重新分配。
马拉松的启蒙需要好的教练,科学的训练让你从容赴赛,同一师门下的跑者:跑姿、节奏、性情、精神一致;备赛和赛道上,需要跑团的伙伴,互相支撑、分享心得、同一配速、共同目标,一起完赛。人生及创业也需要好的导师,他会用自身的经验、学识、平台和资金支撑你的起步,再融入一群志同道合的伙伴,一起追求、享受过程、奔向远方是一生的幸事。但往往创业的伙伴不同于跑马的伙伴,要不同教练训练出来的高手,技能互补,他们的知识、教育、作息、性格可以迥异,他们会争吵、会抱怨、会分离,甚至会背叛,像马拉松一样会抽筋,忍痛前行,但他们不一定一起走过终点。
很多人跑了几个马拉松就受伤了,只好告别赛道。创业者也是如此,因伤退赛的比例更高。马拉松的伤痛原因可归结为:备赛不充分、跑中节奏控制不好、赛后没有拉伸;而创业因伤退赛则原因复杂,即使你完成了博士学业,留学数年,外企学徒,完成了人生的备赛,踏上事业的跑道,控制节奏,勤奋努力,但若生不逢时,运气欠佳便足以让你出局。
人生没有跑马是不完美的,人生没有尝试一个伟大的事业也是有遗憾的。如果你没有勇敢地跑上赛道,就像马拉松备赛时在操场上跑圈,你或许跑得很长,但不过是在打转,永远路过同一个起点,足以让你晕,只留下跑量记录,但没有冲过终点的震撼和满足。你不一定领跑,但要找到一群优秀的同道,上路跟跑。
人生不只一场马拉松,一个热爱生活的战士,他会爱上马拉松式的人生,不断挑战自我,不断备赛,不断踏上征程,享受旅途,欣赏风景,学习、交流、思考、领悟,不断遇到同道人,找到存在的价值和意义,在人生旅途中品味领跑、搀扶的快感,在奔跑中成为智慧、力量、美丽及不败的象征。
马拉松起源于古希腊,当时发生了波斯人和雅典人的希波战争,雅典人获胜,士兵菲迪皮茨受命回雅典报信,他一口气跑了42公里,激动的对雅典人民喊道:欢呼吧,庆祝吧,我们胜利了。说完,倒地死去。奔跑,是我们祖先生存的方式,马拉松,是项神圣而严肃的运动。跑步让我们更健康、更长寿、更有自信,但也存在风险,要科学训练,避免那十万分之一的死亡。更要切记,每年缺少运动导致的早亡人数约为500万人。
请关注本期现代观点中关于跑步的几篇文章。

文章推荐

Copyright 1994-2015 Cinkate.com.cn All Rights Reserved 沪ICP备10014127号-5